いい感じなのでは〜？
先日、記事にしましたが1月なかば頃から禁酒・断酒はじめました。記事はコチラです。
順調です！
飲酒カレンダー！というアプリを使って飲酒の記録をつけています（課金なしで使っています）
ハートマークが飲酒していない印になります。15日から禁酒・断酒開始です。
こちらは禁酒マンというアプリです（こちらも課金なしで使っています）
ぱすてる係長に昇進したんです！次の昇進も楽しみだ。アプリで記録することによって、やる気が出ます。
1月度は、こんな感じで禁酒・断酒を順調にすすめられております。
たまに仕事あがりに「飲みたいかも〜」と思う日もありました。1日くらいいいんじゃないかな〜と思ったり。
今のところ我慢できています。日を追うごとに、飲みたいな〜と思う気持ちの強さが弱まってきているのを感じます。
かわりにと言っちゃあなんですが、食欲が爆発している…禁酒・断酒の初期なので、まぁよし。としています。一気に色々やろうとすると続かない気がします。
これで食欲も無理に我慢したら、ストレスがかかってまた飲みたくなっちゃうかもしれない。徐々に健康的な食事に変えていけたらなと思います。
前回の記事でも書いたのですが、ワタクシ高血圧でお薬を飲んでいます。
この血圧がですね、禁酒・断酒をはじめてから下がっている！この寒い季節に！
素晴らしいんじゃない？
ちなみに本日、血圧のお薬をもらっている病院へ行ってまいりました。先生からも「下がってきていますね。もう少し暖かくなって、あとひといき下がったらお薬を一つ弱めることもできそうですね」とのお言葉いただきました。
これは禁酒・断酒の効果だと思う！スバラシイ！
お酒って本当に体によくないんだね…こんな顕著に血圧の数字に出るなんて思っていなかったよ。２月も禁酒・断酒やっていくよ〜！
