禁酒・断酒への道　2月まとめ

今年の1月からはじめた禁酒・断酒。私の場合、禁酒というより断酒の方向ですすめています。

たま〜に飲むよってスタイルでもいいかな。と思ったりするのですが、たま〜にがだんだんと増えていきそうな予感がするので全く飲まない断酒をしております。

アプリの画像を使って報告していきます。

飲酒カレンダー！というアプリです。ハートマークは飲酒なしのしるしです。

こちらは禁酒マンというアプリです。順調に昇進中！ましかく課長も楽しそう。

ということでして、2月は一滴もアルコール摂取をしていないです。順調順調〜！

まだまだ仕事あがりの夕方の時間には、飲みたくなることがあります。そこをグッと我慢して夕飯を食べ終われば、お腹が満たされ飲みたい欲求はなくなります。

それから以前より、甘いものを欲しがるようになりました。飲んでないんだしいいかな…とつい食べてしまっています。食欲全体としましては1月まとめの時よりは、落ち着いてきています。というか、食べ過ぎたかなって日が続くと胃か腸の調子が悪くなってしまうお年頃なので笑

お酒を飲まなくなったことで、時間を有効に使えてる感があります。あと言葉で表現しづらいのですが、日を追うごとに頭がクリアになっていく感覚がある。お酒を日々飲んでいたときって、なんだか体も頭も疲れやすかったし、頭は常にモヤ〜っとしてたんだな。と断酒してみて、その違いに気づきました。

あともうひとつ。イライラすることが減りました。以前よりも日々が穏やかなように感じています。

期待していた体重の変化はあまりないです。ちょっぴりだけ減ったかな？くらいです。たった1ヶ月で、そんなに減るわけないか。ただ見た目としましては、風船のようにぽっこりしていたお腹がしぼみつつある…気がする。気のせいじゃないといいな。写真残しておけばよかったかな〜。