お米をサツマイモに置き換えとかしてみる【映えない冷凍弁当】2024.6.12-6.20

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禁酒してるし…とか甘い考えで、食欲にまかせた生活してたらオナカまわりがぁぁぁ…やっべぇぞ！

薄着になる季節。こりゃあマズい。

ってえことで、米をサツマイモに置き換えるとかやってみたりしている。

ガッツリダイエットだ！とかすると短期間でくじけることになりそうなので、ユルくやってこ〜。

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冷たい緑茶に混ぜて〜。

6月12日（水）

さっそく登場ふかしいも！おいもだけだと、もそもそするのでタコミートと混ぜて食べてみようと細かく切ってふかしてみたよ〜。

タコライスってレタスかなんか一緒に食べるよな〜。でもレタスは冷凍には向かなそう…てことで炒めキャベツを添えてみました。

食べるときは、ふかしいも・タコミート・炒めキャベツを混ぜて。おいしいんじゃな〜い？いいじゃんいいじゃん！

タコミート

材料：鶏むねの挽肉・たまねぎ・とろけるチーズ
調味料：オリーブオイル・ニンニクチューブ・トマトケチャップ・中濃ソース・顆粒コンソメ・カレー粉・チリペッパー

1. たまねぎを、みじん切りにする
2. フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクチューブをちょっぴり加える。たまねぎのみじん切りを炒める
3. たまねぎがいい感じにシニャっとしてきたら、とりむねの挽肉と一緒に炒める
4. 挽肉にしっかり火がとおったら、ケチャップ・中濃ソース・顆粒コンソメ・カレー粉・チリペッパーをお好みの量投入し味付けする
5. タッパーに盛りつけ、とろけるチーズを乗っけてあげる（レンジでチンして食べるのでいい感じにとろける）

炒めキャベツ

材料：キャベツ
調味料：オリーブオイル・塩コショウ

1. キャベツをお好みの大きさに切る
2. フライパンにオリーブオイルをしいてキャベツを炒める
3. しんなりしてきたら塩コショウで軽く味付け（タコミートと混ぜて食べるので、塩コショウは気持ち程度しか使っていません）

6月13日（木）

6月14日（金）

6月16日（日）

タコミートがなくなっちゃった（泣）

この日は、ふかしいもとチャジャンミョンのやつ。それとブロッコリーの塩昆布おかかあえでした！

6月17日（月）

もう作りおきがない！ので、いつかの夕飯の残り炊き込みご飯。それと野菜と豚肉の味噌炒め←当日朝に調理。

6月20日（木）

12〜14日に食べていたタコミートonチーズが成功していたので、同じものを作りました！炒めキャベツも。

調理した日にサツマイモを切らしていたので、黒米ごはんを添えて。

なんか梅雨こなくね？って思ってたら、例年より遅く梅雨いりしたみたいね。雨かぁ〜…